Was bedeutet Selbstführung und warum lohnt es sich, diese zu entwickeln?
Die Fähigkeit der Selbstführung, oder auch des Selbstmanagements, gehört zu den sozialen Kompetenzen und spielt sowohl im Führungskontext als auch im privaten Leben eine entscheidende Rolle, was die Beziehungsgestaltung betrifft. Schulz von Thun nennt es „mit sich selbst und andern klarkommen“. Dazu zählen zum Beispiel eine realistische Selbsteinschätzung, Einfühlungsvermögen, Kooperationsbereitschaft, Konfliktfähigkeit und Kommunikationsfähigkeit und die Fähigkeit mit Emotionen umzugehen.
Eine gute Selbstführung ist die Basis für ein konstruktives und kooperatives Miteinander. Die bewusste Wahrnehmung und Steuerung der eigenen Gefühle und die Fähigkeit, sich in die Lage des Gegenübers hineinzuversetzen, machen es möglich, authentisch zu bleiben und sich situativ angemessen zu verhalten.
Wie verbessert man seine Selbstführung?
Durch mehr Bewusstheit und Verständnis für die eigene Person und deren innere Dynamik.
Ein wirksames Tool zur Entwicklung dieser Fähigkeit ist der systemische Ansatz des Internal Family System (IFS). Es ermöglicht Ihnen, Ihre unterschiedlichen Seiten kennen zu lernen, sie zu verstehen und bewusster zu führen. Dadurch schaffen Sie eine gute Basis für authentische Entscheidungen und souveränes Handeln!
Wann ist das interessant für Sie?
Eigentlich immer! Aber ganz besonders dann, wenn Sie sich weiterentwickeln und noch authentischer werden wollen. Privat wie im beruflichen Kontext.
Möglicherweise möchten Sie ja schon lange ...
- als Führungskraft souveräner handeln
- die Qualität ihrer beruflichen und/oder privaten Beziehungen verbessern
- mit Ängsten besser umgehen können
- Ihr persönliches Gefühlsmanagement - Wahrnehmung und Ausdruck von Gefühlen - optimieren
- ausgeglichener sein
- widerstrebende Gefühle “bändigen” können
- sich besser positionieren können
- alte Verhaltensmuster verstehen und auflösen
- ...
Wie Internal Family Systems (IFS) entstand und was es besonders macht
Hier erfahren Sie mehr über die Hintergründe dieser Methode: Der Ansatz geht auf den amerikanischen Familientherapeuten Richard C. Schwartz (Ph.D) zurück und besitzt Ähnlichkeit mit dem Kommunikationsmodell von Friedemann Schulz von Thun, das die verschiedenen Stimmen einer Person im Sinnbild des “Inneren Teams” zusammenfasst. Aber IFS ist differenzierter.
Richard Schwartz arbeitete schon 20 Jahre als systemischer Familientherapeut als er durch die Arbeit mit seinen Klienten zu der Überzeugung kam, dass jeder Mensch aus vielen unterschiedlichen Seiten besteht, diese in sich eine Gesamtheit darstellen und in permanenter Wechselwirkung miteinander stehen.
Als er diese Erkenntnisse fortan in seiner Arbeit nutzte, wurde er immer mehr darin bestätigt und entdeckte auch, dass das innere System nach bestimmten Gesetzmässigkeiten funktioniert. Und dass, wenn man um diese weiß, sich selbst und andere besser führen kann.
Dieses ErfahrungsWissen fasste er in den 80er-Jahren zu einem Modell zusammen, welches heute weltweit erfolgreich in Coaching und Therapie eingesetzt wird.
Wie Sie das erlernen können?
Am besten durch eigenes Erleben - in einer “Teile-Sitzung”. Was das ist? Man könnte es eine persönliche Aus-Zeit für eine wertvolle Ein-Sicht nennen!
Unter Anleitung lenken Sie Ihren Fokus nach innen und kommen dabei in Kontakt mit Ihren unterschiedlichen Wesensseiten. Sie lernen die innere Dynamik und deren Gesetzmässigkeiten kennen und entwickeln im Lauf der Zeit die Fähigkeit, sich selbst besser zu steuern.
Ein wichtiger Schritt dabei ist, jene Basis in sich zu finden, die den Blick auf das Wesentliche freigibt und ermöglicht, dass wir das Dahinterliegende erkennen. Und das leistet dieser Ansatz.
Sie möchten mehr darüber wissen?
Wenn Sie noch tiefer in die Materie einsteigen möchten, gibt es dazu verschiedene interessante Möglichkeiten:
